Instant zen : rencontre avec Amandine Laplace

Hello mes petits chatons 💜

Pour ceux d’entre-vous qui me lisent depuis les débuts d’Elsa And You, vous n’êtes pas sans savoir que l’anxiété est l’un de mes points faibles. De ce fait, je fais tout pour la combattre, l’apprivoiser mais aussi pour me sentir mieux dans ma tête et dans ma peau. Après avoir fait la connaissance de Camille Laplace, j’ai également fait la connaissance de sa soeur, Amandine Laplace. Energéticienne aux multiples facettes, elle nous permet grâce à son savoir de trouver un apaisement certain. J’ai alors décidé de partir à sa rencontre et de vous la présenter. L’objectif étant de vous donner quelques clefs afin d’être le mieux possible dans votre vie quotidienne. Ne manquez donc surtout pas l’article qui va suivre !

🦋 Question :  « Quelle est ta philosophie de vie ? »

Amandine : « « Tout est parfaitement imparfait. » Je pars du principe que je n’échoue jamais : soit j’apprends, soit je réussis car tout n’est qu’apprentissage. Pour garder le cap dans les moments les plus difficiles que nous devons tous affronter, j’essaie de trouver le positif de chaque événement, d’accueillir les émotions qui me traversent et de me dire que je suis dans une constante évolution. Les périodes de transformation passent souvent par des tempêtes mais il paraît qu’après chaque tempête, viennent les beaux jours. À mon sens, la clef la plus importante pour espérer accéder au bonheur est d’apprendre à s’aimer soi-même. Nous devons être à chaque instant la personne la plus importante de notre vie afin de pouvoir aimer notre entourage et ainsi nous accomplir. Finalement, j’aime la vie et j’essaye de garder le sourire en toute circonstance. »

🦋 Q : « En quoi consiste vraiment ton activité professionnelle ? »

R : « Je suis thérapeute mais je me concentre principalement sur quatre activités qui sont toutes elles-mêmes liées. Le but étant d’accompagner les personnes que je suis de façon holistique, c’est-à-dire dans leur entièreté, tant sur le plan physique que psychologique et psychique. Ma première activité est celle d’énergéticienne. Je peux prodiguer des soins énergétique à mon cabinet sur Avignon ou à distance.

Ma deuxième activité est celle de coach spécialisée dans l’anxiété. J’ai mis au point un programme d’accompagnement et de coaching de deux mois intensifs : « Apprivoiser l’anxiété ». 

Ma troisième activité est celle de professeur de yoga. En effet, le yoga fait partie intégrante de ma vie. J’ai donc choisi d’en faire une partie de mon métier en passant mon diplôme de professeur de yoga en 2021.

Enfin, ma dernière activité est celle de praticienne en aromathérapie. Il s’agit d’une médecine douce qui consiste à utiliser les huiles essentielles pour favoriser le bien-être et la santé. Cependant, il s’agit plus d’un complément, un outil de taille dans la pratique de mes autres activités.

Suite à la crise sanitaire, j’ai dû moi aussi m’adapter et prendre un nouveau virage afin de pouvoir continuer mes accompagnements. J’ai donc fait en sorte que toutes mes activités puissent se pratiquer autant au cabinet qu’à distance et… pour les mêmes résultats. »

🦋 Q : « Quelle place a le développement personnel dans ton quotidien ? »

R : « Une place au premier plan ! C’est avant tout une passion : j’aime apprendre tous les jours sur l’évolution de chacun ainsi que sur l’intelligence émotionnelle. À mon sens, le développement personnel et le travail sur soi-même représentent l’apprentissage de toute une vie. »

🦋 Q : « Qu’est-ce-qu’un soin énergétique ? »

R : « La thérapie énergétique est une harmonisation de nos énergies. Elle permet de libérer les blocages émotionnels mais aussi de soulager les maux du corps. Comme je l’ai dit auparavant, je pratique les soins énergétiques en présentiel tout comme à distance. En effet, dans l’énergétique la distance n’existe pas. Mes soins s’adressent à tout le monde : il n’y a aucune contre indication, bien au contraire. Toute personne en quête de bien-être, de relaxation, souhaitant se libérer d’éventuels blocages, de maux du corps ou de l’esprit, de douleurs ou souhaitant « mieux vivre » tout simplement, peut accéder à l’un de mes soins. Lorsque vous prenez un rendez-vous pour un soin en cabinet, cela se passe sur une table de massage en position allongée. Vous restez habillés mais il vous est tout de même demandé de retirer vos chaussures ainsi que vos bijoux. Je procède alors à différentes positions ou impositions de mains. La séance se termine par un temps d’échanges et de conseils personnalisés. Je tiens également à préciser qu’il faut 21 jours à votre corps pour intégrer le rééquilibrage énergétique. »

🦋 Q : « Pourrais-tu nous donner quelques conseils pour apprivoiser l’anxiété ? »

R : « Il s’agit d’un sujet qui me touche profondément : j’ai souffert d’anxiété pendant plus de 17 ans et cela a été un véritable calvaire. L’anxiété dirigeait littéralement ma vie. J’ai donc décidé de reprendre ma vie en main et de trouver les clefs pour me sortir de ce handicap. En effet, l’anxiété était devenue tellement conséquente qu’elle représentait un handicap au quotidien et m’empêchait de vivre une vie normale. Après un long travail de développement personnel qui a duré plusieurs années, de nombreuses thérapies et l’essai de différents outils, j’ai finalement pu trouver les moyens d’apprivoiser mon anxiété. Aujourd’hui, j’ai choisi de m’impliquer dans cette cause en aidant les femmes et les hommes qui souffrent d’anxiété. J’ai ainsi mis au point un programme d’accompagnement et de coaching « Apprivoiser l’anxiété ».
Et si finalement il fallait que je traverse de nombreuses années au côté de l’anxiété pour pouvoir aider à mon tour et en faire mon métier ? Tout est donc parfaitement imparfait ne croyez-vous pas ?

« L’anxiété ne peut être comprise que si elle est vécue. »

En ce qui concerne les conseils pour apprivoiser l’anxiété, je pense que la première des choses à faire est procéder à son identification, c’est-à-dire comprendre la manière dont elle se manifeste et depuis quand. Il faut également évaluer les situations qui peuvent déclencher des crises d’angoisses, dans le cas où elles sont bien entendu présentes. La deuxième étape pour apprivoiser l’anxiété est de comprendre son fonctionnement. Dans l’onglet « apprivoiser l’anxiété » sur mon site Internet, j’ai publié un podcast dans lequel je vous dresse un portrait de l’anxiété. Cependant, si l’anxiété devient un véritable handicap au quotidien, il est nécessaire de se faire accompagner. L’idéal est de rencontrer un spécialiste pour ne pas laisser ce mal-être grandir.

Pour ma part, je pense que la respiration est l’outil principal qui vous permettra de vivre avec votre anxiété. En effet, il est très important de rééduquer le diaphragme en faisant des exercices de respiration quotidiens. Si vous ne vous entraînez pas tous les jours, vous n’aurez pas de résultats. Comme pour chaque chose que vous entreprenez, sans rigueur, les résultats ne seront pas au rendez-vous. Au delà des bienfaits physiologiques sur le diaphragme, la respiration va vous permettre une meilleure gestion de vos émotions : elle va aider à l’équilibre entre votre système sympathique, c’est-à-dire la partie du cerveau qui est dans l’action, et votre système parasympathique, c’est-à-dire la partie du cerveau qui est dans la détente, le sommeil. Vous pouvez commencer par la cohérence cardiaque à raison de 5 minutes, 3 fois par jour. Pour pratiquer cet exercice, je peux vous conseiller d’utiliser Respirelax qui est une super application mobile gratuite : elle deviendra très rapidement un outil indispensable. »

🦋 Q : « Pourquoi avoir pris le chemin de l’enseignement du yoga ? »

R : « Suite à la naissance de mon fils il y a deux ans, j’ai eu de gros problèmes de dos. Une personne de mon entourage m’a suggéré d’essayer de pratiquer le yoga pour me remettre en forme. J’ai donc pris des cours de yoga pendant six mois, juste avant le premier confinement. Ayant vu tous les bienfaits que cela me procurait, j’ai continué de pratiquer le yoga au quotidien durant le confinement. Ainsi, cette pratique est devenue une passion et pas un jour ne se passe sans que je fasse du yoga. C’est donc tout naturellement qu’au printemps 2021, j’ai pris la décision de passer mon diplôme pour intégrer d’une part, la yoga-thérapie dans mes programmes d’accompagnement autour de l’anxiété et, d’autre part, pour me lancer en tant que professeur de yoga. De ce fait, je donne des cours particuliers de Yin Yoga et de Yoga Vinyasa. De plus, je vais très prochainement donner des cours dans un complexe sportif de Sorgues. Le yoga fait donc partie de mon quotidien : mon corps et mon esprit ne peuvent plus s’en passer. Je souhaite à tout le monde de découvrir cette pratique ainsi que ses nombreux bienfaits. »

🦋 Q : « De quelle manière pouvons-nous te contacter et où pouvons-nous te rencontrer ? »

R : « Je suis facilement joignable et très réactive. Comme je vous l’ai dit, je dispose d’un site Internet où vous pouvez trouver mes coordonnées ainsi que toutes les informations sur mes différentes prestations. Je suis également très présente sur les réseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram. »

🦋 Q : « Quels sont les différents tarifs que tu pratiques ? »

R : « Mes tarifs oscillent entre 40 et 550€ selon les prestations. Je fais en sorte de pratiquer des tarifs accessibles au plus grand nombre car d’après moi, la thérapie et le bien-être doivent être envisageables pour chacun d’entre-nous. »

🦋 Q : « J’ai pu voir sur les réseaux sociaux que tu organisais des rendez-vous  « conférence live ». Est-il possible de nous en dire un peu plus ? »

R : « Oui, c’est une nouveauté. En effet, l’enregistrement en mai dernier du podcast sur l’anxiété avec Pierre Jacobson, coach de vie et praticien Cleen, avait magnifiquement bien fonctionné. De ce fait, nous avions décidé en juin de faire un premier live Instagram sur la thématique des masques émotionnels. Nous avons d’ailleurs pris beaucoup de plaisir à le réaliser car nous sommes tous les deux passionnés de développement personnel. Nous avons donc décidé de continuer l’aventure et de mettre au point le projet « sans masque ». Il s’agit de conférences live gratuites sur Instagram qui ont lieu un dimanche par mois avec une thématique par live. Au mois de septembre, nous avons abordé le thème « Je ne suis pas ce qui m’est arrivé. Je suis ce que je choisis de devenir ». Tout comme nous, nos communautés apprécient beaucoup ce genre d’échanges. Lors de ces lives nous partageons nos différentes expériences de vie « sans masque » ainsi que des outils pour aider les personnes qui nous suivent à se libérer des masques émotionnels qui les empêchent d’être elles-mêmes. »

🦋 Q : Comment envisages-tu l’avenir ?

R : « J’envisage l’avenir avec beaucoup de passion et de positivité. Je souhaite continuer à développer mon activité pleinement et bien sûr toujours passionnément. Je veux continuer de vibrer en aidant les personnes que je suis à se transformer et à accéder à une meilleure approche de la vie. Pour moi, il n’y a pas de plus grande richesse que de voir quelqu’un déployer ses ailes ou guérir. Ah si j’oubliais … pourquoi ne pas penser à l’ouverture d’un centre spécialisé dans les troubles anxieux et le burn out d’ici quelques années ? »

🦋 Q : Et en bonus, quel mantra nous conseillerais-tu de suivre pour avancer dans la vie ?

R : « « Fait de chaque jour de ta vie une nouvelle opportunité d’aller chercher le meilleur. Essaie, tombe, relève toi, persévère et n’abandonne jamais, au pire tu apprends, au mieux tu réussis. » Amandine Laplace »

C’est tout pour le moment mes petits chatons.

J’espère de tout mon coeur que cet instant zen avec Amandine Laplace vous aura permis de trouver l’envie de donner le meilleur de vous-mêmes en toutes circonstances. N’oubliez jamais que le bonheur est à portée de main !

Continuez de prendre soin de vous et de ne voir que le positif car c’est seulement de cette manière qu’il est possible d’avancer dans la vie.

Merci pour votre soutien infallible.

A très vite pour découvrir ensemble une nouvelle personne incroyable !

Lots of love.